18岁开始跑步 连跑五十年不停歇的乔恩萨瑟兰

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将近五十个跑者在洛杉矶Victory Trailhead一处等着开始晨跑,一些人比较他们跑过的距离,其他人则比较他们跑了多久。你在其中会听到一次又一次重复的名字:乔恩教练。

你在其中会听到一次又一次重复的名字:乔恩教练。
你在其中会听到一次又一次重复的名字:乔恩教练。 照片来源

乔恩教练全名是乔恩?萨瑟兰Jon Sutherland,68岁的他即将开始五公里的跑步,他也是连续五十年每天至少跑一英里的美国人。这份历史从1969年5月26日开始,当时,披头四乐团的新专辑 Get Back 正在排行榜上。

yabo体育平台亚博yabo88娱乐第一次跑步是在大学时期,过去的乔恩投身於棒球运动,对跑步没有甚麽概念。直到朋友告诉了他跑步这件事,他开始觉得这件事很有趣。而那也是他棒球生涯的结束。原本支持他打棒球的父亲,在一场赛後用棒球压着一张纸条,上头写着:「给乔恩,现在可以自由奔跑了。」於是他从18岁开始跑步,至今累积了315200公里,相当於每天16公里。

「你所要做的就是穿上一双好鞋走出前门。」乔恩?萨瑟兰说。

在跑步的旅程中,尽管没结婚或是产下孩子,但他仍然缔造了家族关系。乔恩是五所高中的教练、音乐记者及从事积极的社区活动。数十年来与跑步夥伴、队友、学生以及他们的家长、音乐家建立了终身的情谊。

「你所要做的就是穿上一双好鞋走出前门。」乔恩?萨瑟兰说。 照片来源
「你所要做的就是穿上一双好鞋走出前门。」乔恩?萨瑟兰说。 照片来源

这些朋友与夥伴在5月26日参加了庆祝乔恩?萨瑟兰的周年纪念活动,并以此感念启发他们的精神领袖。66岁的跑者Claude Maugein特地设计了T恤,衣服後头列出了超过一百二十个名字,包含前长距离好手Laszlo Tabori、前纽约市马拉松冠军Rod Dixon…等。

21岁的文森佐?赖特在大二时遇到了乔恩?萨瑟兰,乔恩教练激励他开始跑步至今。「他丰富且令人惊叹的故事,引领我追求难忘的生活体验。」赖特说:「每一天他都会对人有所启发。」

另外有些人来到这儿,并不在意乔恩认不出他们。有个人长达25年没再与他一块跑步。但只要回头去翻过去的资料,或许就有一堆故事可讲。乔恩以写作长时间的日志而闻名,从他每一次的跑步到音乐会上听到的歌曲。

乔恩以写作长时间的日志而闻名,从他每一次的跑步到音乐会上听到的歌曲。
乔恩以写作长时间的日志而闻名,从他每一次的跑步到音乐会上听到的歌曲。照片来源

「如果你问我哪一天做了甚麽,我只需要三十秒或四十秒就能告诉你。因为我保留了所有的日志。」他说:「我尽其所能写下了一切。」为了遵守美国跑步协会的指导原则,乔恩?萨瑟兰记录下18250次跑步。

美国跑步协会主席马克?沃什伯恩(Mark Washburne)也从纽泽西州带来一块牌匾,该协会负责追踪全国1400场活动以及全球200场活动。自从五年前乔恩打破了45年的纪录至今,沃斯伯恩一直密切地关注着他。

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马克?沃什伯恩提出他的好奇,想知道乔恩?萨瑟兰是否能打破世界纪录。世界纪录是由前英国奥林匹克运动员与1970年波马优胜Ron Hill持有,他连续跑了52年39天。如果要打破这项纪录,代表乔恩?萨瑟兰必须把连跑纪录延续到2021年7月4日。

「一个美国人在美国国庆日打破英国人创下的纪录。」马克?沃什伯恩开玩笑地说。

许多现实生活告诉我们,有些日子比休息日更困难。乔恩吹嘘自己曾经数次在停车场跑步,跑过六百多场各地的比赛,以及曾经在某次行李被意外载走後、他得跑三公里多才将行李追回来的事情,以及因为医疗健康问题差点中断。

他经历过十次的骨折,包含摔倒导致肋骨断裂、背部骨折等。有一次,他瘸着脚在家里头的後院跑步,而不是在公开的道路上跑步。

「这一切都会过去,」他说:「我总能做点甚麽。」

去年秋天,他罹患带状疱疹导致他肺部不适出现类似流感的症状,虽然已经康复但仍有些不适。

「过去几年一直很糟糕,」乔恩说:「当我开始感觉变好的时候,我跑得更多。」

下一个健康障碍将在夏天稍晚的时候到来,他要动一个颈动脉上的手术。乔恩不确定这会否影响他继续跑步的能力,老实说,他觉得可能过不去了,但一如往常,他会尝试看看。

「每个人都会受伤。这是100%会受伤的运动。」他说:「那时候你必须思索,弄明白你如何治癒它。」

乔恩?萨瑟兰不知道他能跑多久,因为有些日子比以前变得更加困难。尽管不是一个常在脑海打转的想法,但他知道有一天这趟旅程会结束。但在那之前,他仍然喜欢跑步,享受像50周年庆这样的日子。在被朋友与家人包围的那时,他认为跑步最美好之处:是那些人们。

「今天是个美好的一天,」乔恩?萨瑟兰说:「我谦卑以对。」

五个乔恩教练的分享技巧

1.走出前门

穿一双好鞋去跑步和健身,一双好鞋的帮助非常巨大。

2.找到夥伴

一个能让你保持训练一致的俱乐部、教练、朋友、团队或合作夥伴。保持一致性是实现健康的最重要部分。

3.有目标

选择一场你想要征服的比赛作为目标竞赛。

4.尽你所能来支持你的习惯

吃得好、休息、保持水分、注意饮食,搭配混合训练:间歇、长跑、恢复跑与节奏跑。

5.感受你遇到的人

我最喜欢的部分。作为一个跑者,你将遇到最令人惊叹的人。

参考来源:newsweekrunnersworldpodiumrunner